気ままにゆっくり

日記だったり色々な役立つ情報を書いていきたいです

足の臭いが消える!薬用湯の素の効果

 

こんにちは

暑くなってきましたね

 

このブログをみてくださっている皆さんにお勧めしたい入浴剤があります

その名も湯の素

f:id:kenko_ichiban:20190527101351j:image

値段は1300円

実はこれ、キャップ1杯で自宅の風呂を別府温泉にしてしまうのです

湯船に混ぜると白濁し、あっというまに硫黄温泉

 

わたしはシャンプーしている間に身体が冷えてしまうほどの冷え性ですが

これを使用すると湯冷めがなく

本当に血行が良くなったことを感じます

 

硫黄は新陳代謝を活発にしてくれるので肌がツルツルになります

2日連続で入ったところニキビが小さくなり、かかとや肘のガサガサがなくなっていました

 

使用量は一回につきキャップ一杯なのでコスパは最高ですね

入れすぎにはご用心です

臭いで周りに騒がれます

 

それと驚きの効果がまだあります

足の臭さがなくなったのです!

肌の新陳代謝が活発になったため古い角質が剥がれ臭いの素が消えたためだと思われます

足の臭いでお困りの方は是非お試しあれ

 

それとこの時期お悩みの害虫にも効果があります

この湯の素を定期的に使っていたところ夏場でもゴキブリを見なくなりました

なぜかと思い調べたところ、ゴキブリは硫化水素の臭いが嫌いなようです

 

 

※薬用湯の素はリニューアルのためしばらく販売を延期するそうです

今すぐ試したい方はこちらの湯の花をお勧めします

 

 

注意!風呂釜によっては痛めることもあるので風呂釜の種類に気をつけましょう

湯の素を入れた後は追い炊き禁止です

入った後はすぐお湯を抜き軽くシャワーで洗い流しましょう

早起きって大事!

こんばんは。社会人1年目のすあまです。

社会人を1ヶ月体験してみて思ったことは

社会人マジ大変!!なにこれ!!これずっと続けていくの!?ムリ!!

という感想です(語彙力もなくなる)

大学時代の後半は座ってできるバイトで夕方出勤

お昼に起きてくるというなんともだらしない生活を送っていたため

社会人になり急に朝からずーっと立ち仕事力仕事という環境の変化に

体とメンタルがついていけず

最初の1週間は頭痛に悩まされました

最初の1週間で辞めたくなりましたね、ホント

1ヶ月経った今早起きの生活をし始めて変わったことが3つあります

まず一つ目は体調

遅く起きていようと体が自然と7時に起きる

今までは決まった時間に起きれず身体も怠くて

一旦起きても布団の中でダラダラしていることが多かったのですが

いまは決まった時間に目が醒めて朝も身体が軽いです

二つ目はメンタル

最初は環境の急激な変化についていけず

メンタルがやられていましたが

1ヶ月経った今メンタルが緩和されました

学生時代に色々あり軽い躁鬱状態

出かける準備やお風呂に入る準備に時間がかかってしまう人間でしたが

今はすぐにこなすことができます

忙しいからこそ余計なことを考えることや

嫌なことを思い出す時間が少なくなったんでしょうね

三つ目は生活の充実感

なんといっても1日が長い、やりたいことがいっぱいできる

よく考えてみたらお昼起きて来て深夜の2時に寝ていたら

1日が14時間しかなかったですしね

今は休みの日も7時に起きて夜の12時に寝ているので

1日が17時間に増えました

この朝の5時間が結構大事

朝はどこも空いてるんですよ

だから優雅に買い物したりお散歩したりできます

時間がいっぱいあるので撮り溜めたアニメ一気見したりもできます


1日が充実している

あと朝の時間と夜の時間の心地よさって全く違いますね

朝起きれるとわーい早く起きれたラッキー🤞ですが

夜更かししてるとあーこれメンタルにも肌にも悪いなと罪悪感を感じます

わたしは学生時代にこのメリットに気づけなかったので

今遅起き夜型生活してる学生に早起き生活オススメしたい

まあ学生時代の自分にこれをプレゼンしたら

学生時代のダラダラできるときにダラダラしないでどうすると

屁理屈を言われそうですけどね笑

ここまで読んで早起き生活してみたい!と思った方へ

そして早起きするためのコツはこの3つだと思います

1.とりあえず決まった時間に起きて朝ごはんを食べる

2.朝ごはんを食べたあと2時間は必ず起きた状態でいる

3.昼寝したいときはしていいけれども18時以前にする

昼寝は15時以前にした方が良いとツイッターで書いてあったのを見たのですが

わたしは18時以前でも全く問題ないと感じました

そしてこの早起き生活リズムをつくる最初の段階では

1.なるべく運動をする

2.なるべく早寝をする

この二つを心がけましょう

決まった時間に起きれるようになれば

夜は多少夜更かししても大丈夫です

ですが夜更かしをする時は

1.最低でも深夜2時までには寝る

2.夜更かしを連続して行うとリズムがまた崩れてしまう

この二つに気をつけましょう

無理せず生活習慣を整えてみてください

テカテカ脂性肌とはおさらば!プロリンの効果とその飲み方

 

こんばんは

今回はプロリンというサプリメントを紹介していきたいと思います

 

 

わたしは高校の頃、酷い脂性肌に悩まされておりました。

どんなに高い化粧水を使ってもテカテカ肌は治らず

学校に行くにも脂ぎった肌を見せたくないので

ずっとマスクをしていて、思い返すと悲しい高校時代でした

 

そんなわたしの脂性肌をたった2週間で治してくれたのが、今回紹介するプロリンというサプリメントです

あれだけ時間と努力、お金を費やしたのにたった2週間、しかも2000円程度で脂性肌が治ってしまいました

この感動を脂性肌で悩んでいるみなさんにもあじわってほしい

あまり長々と書く必要はないので、短くまとめました

 

 

プロリンとは

プロリンというのはアミノ酸で、主に高野豆腐などに多く含まれています。

コラーゲン生成に必要なアミノ酸で、皮膚など、体の構成成分を安定化・強化するのに役立ちます

プロリンは体内で自然に生成されますが、需要の高い特定の状況においては、通常の食事では体のプロリンの必要性に対応するには不十分だそうです

 

この需要の高い特定の状況というのが、脂性肌の方の肌の状態です

脂性肌の方は皮膚の水分を閉じ込めてくれるコラーゲンが減少し、肌の水分量が少なくなってしまっています

乾燥を補うために過剰に皮脂が分泌されている状態なんです

 

プロリンは脂性肌の方にも乾燥肌の方にも重要なサプリメントといえます

 

プロリンサプリメントの飲み方

こちらはわたしが実際に使用したプロリンになります

 

Lプロリン 500mg(コラーゲンリッチなプルルン肌へ)120粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/アミノ酸/コラーゲン/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]

価格:1,440円
(2019/5/8 16:08時点)
感想(8件)

 

海外サプリメントには偽物も多いのでご注意ください

こちらはNowfoods正規品なので安心ですね

 

粒が大きいのが難点ですが、慣れてしまえば簡単です

柔らかいゼリーなどと一緒に飲み込むのもいいと思います

どうしても無理という方はカプセルから中身を取り出して粉薬のように飲んでみてください

(少し苦いので甘いジュースと一緒に飲むのがおすすめです)

 

 

重要なのは飲むタイミング

空腹状態で飲むとアミノ酸はコリ回路によって血糖に変わってしまうんです

アミノ酸アミノ酸として身体に取り込むには血糖が高い状態、つまり一番血糖値の高い食後30分~1時間以内にしましょう

商品説明には1日1〜2回、一回2粒までとされているので、一日4粒です

わたしは1日2粒で始めましたが、それだと効果が出ませんでした

1日4粒、これを2週間続けると効果が出ます

脂性肌が治り肌がぷるぷる!最初は嬉しくて何度も肌を触ってしまいました

続いて驚いたのが、ニキビもなくなりました!

私の場合、脂性肌が原因のニキビだったのだとおもいます

ほかにも、目の下のクマがなくなった、シミが薄くなったなどたくさんの効果を実感されている方が多いので 皆さんもぜひ試してみてください

 

 

 

Lプロリン 500mg(コラーゲンリッチなプルルン肌へ)120粒[サプリメント/健康サプリ/サプリ/アミノ酸/コラーゲン/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]

価格:1,440円
(2019/5/8 16:08時点)
感想(8件)

疲れが取れる!魅惑のサプリ タウリン

疲労回復に効く!?タウリンとは何なのか

よく薬局で売られている栄養ドリンクに配合されているタウリン

皆さんもCMなどで一度は耳にしたことがあると思います

 

タウリンには疲労回復の効果があるとされていますね。

最近では、栄養ドリンクの糖分が気になるのでサプリメントとして摂取する方も多いようです

ここでは、なぜタウリンには疲労回復効果があるのか、安全性、用法容量を詳しく探っていきたいと思います。

 

 


① 効果

f:id:kenko_ichiban:20190508115127p:image

農林水産省が発表しているタウリンの働きはこちらです。

 

タウリンの働き】

  • 血液中のコレステロール中性脂肪を減らす
  • 血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる
  • 肝臓の解毒能力を強化。アルコール障害にも効果的
  • インスリン分泌を促進し糖尿病の予防・治療に有効
  • 視力の衰えを防ぎ、新生児の脳や網膜の発育を助ける

 

タウリン疲労回復効果のほかにも高血圧糖尿病にも有効だったんですね

ん?あれ?疲労回復効果のことが書いてない!どういうことだ?

 

直接的には疲労回復効果は書かれていないのですが、実は肝臓の解毒能力を強化するという点が疲労回復効果につながっているのです。

 

 

② なぜ疲労回復に効くのか

先程、タウリンには肝臓の解毒能力を強化するという点が疲労回復効果に繋がっていると述べましたが、これは

 

 

肉体疲労BCAA、精神疲労にはGABAと、疲労によって使い分けていきましょう。


③ 口コミ

昨日の疲労が嘘のようにとれた!という口コミもあれば効果がわからなかったという口コミもあります。もちろん効果に個人差もありますが、先程言った通り疲労の種類によってはタウリンが効かない可能性もあるので、しっかりと疲労の種類を見極めることが大切ですね。

 
④ 成分

タウリンは含硫アミノ酸です。


⑤ 安全性・副作用

タウリンイカ・タコなどに豊富に存在し、自然界にも多く存在する物質です。

また、負荷試験によってヒトに対する安全性は極めて高いとされているようです。

副作用は食欲不振、下痢などがあるようですが口コミではほとんど見られませんでした。

過剰摂取は禁物です。用法容量を守りながら飲むことが大切ですね。

 


⑥ 飲み方

栄養ドリンクは値段が高く、一緒に入っている糖分が多いためサプリメントのほうをお勧めします。

タウリン1粒500mg含む場合の用法容量はこちらになります

 

  • 1日1~4錠を水、もしくはジュースで飲む
  • 飲むタイミングは食間が好ましい

 

つまり一日2000mgが望ましい量とされていますね

アミノ酸の吸収は空腹状態で効率がよくなります。

食間とは食事の最中ではなく、食事と食事の間という意味です。食事を終えてから約2時間後が目安になります。

 

国産 牡蠣肉エキス サプリメント 180粒 牡蠣エキス粒 牡蠣 サプリ タウリン

価格:1,620円
(2019/5/6 10:18時点)
感想(236件)

こちらは楽天でレビューの高いタウリン配合の国産牡蠣サプリメントになります

口コミ としては

朝起きやすくなった

毎日の体調がいい

疲れにくくなった

などたくさんのメリットを感じてる人が多いようです

 

 

最後に…

サプリメントは栄養機能食品です。

一日摂取目安量をしっかり守って摂取しましょう。

 

 

はじめまして

すあまと申します。

 

わたしは最近、日々健康に生きるための知識を得るために勉強しはじめました

 

こちらのブログでは

健康に役立つ情報提供

を主にしていきたいと思っております

 

適当に日記も書いて行きたいと思っておりますので

どうぞよろしくお願いします

 

健康志向の皆さんに役立つ情報を書いていきたいです